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生理前は、ホルモンバランスや体調が大きく変化する時期。
いつもよりもトイレが近くなり、困っている人もいますよね。
「生理前に頻尿になるのは普通？何か病気が隠れている可能性もあるの？」と悩むかもしれません。
今回は「生理前には頻尿になるのか？」という疑問に答えるとともに、ほかの原因についても解説します。
生理前の頻尿が気になる時の対処法も紹介するので、ぜひ参考にしてください。
生理前に頻尿になる、尿量が増えると感じる原因には、子宮が月経前にうっ血した状態になり、そばにある膀胱を刺激することが影響しているかもしれません。
生理の約1週間前から数日間だけ頻尿になるなら、月経周期による女性ホルモンの変化が関わっていることも、十分に考えられるでしょう。
自律神経のバランスが乱れて、尿量が増えている可能性もあります。
一方で、黄体ホルモンの増加によって下半身がむくんだり、尿量が減ったりする人も多いです。
生理前の頻尿に悩んでいるなら、病気が隠れている可能性を視野に入れて、婦人科や泌尿器科クリニックを受診して検査を受けるとよいでしょう。
生理前に頻尿になったと思っていたら、妊娠していたケースもあります。
妊娠初期・妊娠中に頻尿になることが多い理由は、以下のとおりです。
- 腎臓の働きが活発になって尿量が増加する
- 子宮が大きくなって膀胱が圧迫される
- ホルモン分泌によって膀胱の筋肉が緩む
妊娠初期には、頻尿以外にもさまざまな症状が現れます。
妊娠初期症状の例は、以下のとおりです。
- 特定の匂いで吐き気がする
- お腹が張る
- 便秘になる
- 着床出血がみられる
妊娠の可能性がある場合は、生理予定日の1週間後を目安に妊娠検査薬を使用し、陽性であれば婦人科を受診しましょう。
頻尿の裏には、さまざまな原因が隠れている可能性があります。
「生理前だから頻尿になっただけ」と片づけるのではなく、婦人科や泌尿器科で原因を特定するとよいでしょう。
ここからは、頻尿になる原因を詳しく解説します。
子宮内膜症とは、子宮内膜に似た組織が、子宮内側以外の場所で発生・発育する病気のこと。
子宮内膜に似た組織が膀胱で増殖する「膀胱子宮内膜症」では、日中8回以上の頻尿や尿意切迫感、排尿痛などが生理に一致して起こるのが特徴です。
膀胱子宮内膜症を発症した女性の半数は、ほかの部位にも子宮内膜症があるとされ、月経痛や性交痛などを経験することも。
子宮内膜症は、月経期間中に下腹部痛や腰痛、吐き気、頭痛などが現れる「月経困難症」の原因となるため、婦人科での治療が必要です。
子宮筋腫とは、子宮筋層にできる良性の腫瘍のことで、経血量が増加する「過多月経」や生理痛の原因となります。
子宮筋腫があると、膀胱などの周りの臓器を圧迫するため、膀胱内に尿を溜めるスペースが減ってしまい、頻尿になることがあるでしょう。
膀胱炎は、排尿痛や頻尿、尿意切迫感、残尿感などがみられる病気です。
細菌感染によるものが最も多く、主に直腸に常在している菌が膀胱へ侵入することで起こります。
女性の尿道は男性よりも短いため、膀胱炎にかかりやすいです。
過活動膀胱とは、膀胱に尿が溜まっていないのに、膀胱が勝手に収縮する病気のことです。
急に排尿したくなる尿意切迫感によって、トイレにくり返し行くようになったり、排尿が間に合わずに漏れてしまう、切迫性尿失禁に悩まされたりすることも。
心因性頻尿は、膀胱の機能や尿量は正常なのに、心理的な緊張によって日中何度もトイレに行ってしまう状態を指します。
ストレスや不安によって生じ、心身がリラックスできている時はトイレが気にならないのが特徴。
寝ている時間は、症状がないケースが多いです。
生理前の頻尿や尿もれに悩んでいる時、対処法がわからずに外出が億劫になることもあるかもしれません。
ここからは、頻尿や尿もれが気になる時にできることを紹介します。
不安な気持ちを解消して、生理前の頻尿を乗り越えましょう。
生理前だけ頻尿になるとわかっていれば、その時期だけ吸水ケア製品を使用するとよいでしょう。
お守り代わりにつけておけば、いざという時も安心です。
ここからは、おすすめの商品を紹介します。
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気になる臭いもすぐに閉じ込めてくれるので、生理前に頻尿になっても安心ですよ。
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骨盤内の臓器を支える骨盤底筋を鍛えることで、頻尿や尿もれが改善できるかもしれません。
骨盤底筋は、妊娠や出産、肥満、加齢、運動不足などのさまざまな原因で弱ってしまうもの。
以下のトレーニングを日常生活に取り入れましょう。
- 肛門と膣を体内に絞り込むように締める
- 力が緩まないようにして5秒キープする
- 力を抜く
- 1日10セットおこなう
効果が表れるまでには時間がかかるため、コツコツ続けてくださいね。
生理前の頻尿が気になるなら、利尿作用のあるカフェインやアルコールを控えるのがおすすめです。
一方で、頻尿を気にして水分の摂取を控えすぎると、脱水症状になる可能性があるため、我慢はせずに、必ず適切な量を摂取しましょう。
生理前に頻尿になるのは、子宮が月経前にうっ血することが関係している可能性があります。
ホルモンバランスの変化により、頻尿になる人もいるかもしれません。
一方で、生理前は黄体ホルモンの影響で尿量が減る人が多いため「トイレが近いのは生理前だから」と片づけず、婦人科や泌尿器科で原因を特定するのがおすすめです。
妊娠初期症状や膀胱子宮内膜症、子宮筋腫、膀胱炎などが考えられます。
トイレが近くなっても慌てず、吸水ケア製品や骨盤底筋トレーニングをうまく取り入れて、生理前の頻尿を乗り越えましょう。
- 生理前の頻尿には子宮のうっ血やホルモンバランスの変化、自律神経の乱れが関わっているかも
- 生理前は尿量が減少して、下半身のむくみがみられる人のほうが多い
- 妊娠初期症状として頻尿が現れるケースもある
- 子宮内膜症や子宮筋腫、膀胱炎などの可能性があるため、婦人科や泌尿器科で原因を特定しよう
- 吸水ケア製品をうまく活用して、生理前の頻尿を乗り越えよう
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