生理痛は、女性にとって日常生活に支障をきたすこともある憂鬱な時期。
個人差があるため理解されにくく、仕事を休まずに頑張っている人も多いのではないでしょうか。
しかし、月経痛が酷い場合は無理して仕事をする必要はありません。
会社には上手に賢い言い回しで伝えて、療養することも大切なのです。
そこで、生理痛で仕事を休むときの言い方を紹介します。
生理痛が酷い場合は、無理をせずに体を休めましょう。
休むときは、相手が納得する理由を丁寧に伝えることが大切です。
そこで、いくつか例文を挙げてみました。
- 生理痛が酷いのでお休みさせてください
- 朝から腹痛があり、家は出たのですが、痛みがおさまらないためお休みさせてください
- 家族が体調不良になり、病院に連れて行かなくてはいけないため、お休みさせてください
- 家（集合住宅）の設備点検があり、立ち会わなければならないので、突然で恐縮ですがお休みさせてください
- 腰痛が酷く、ベッドから出られないため、本日お休みをください
急な休みであっても理解を得られやすく、相手が納得できる伝え方をしましょう。
生理痛で仕事を休む場合、前項で紹介した、相手が納得のできる理由を伝えることが大切です。
しかし、ただ状態を伝えるだけではあなたの信用をなくし、悪い印象を与える可能性も。
言い方のコツを覚えて、好印象になる伝え方をマスターしましょう。
そこで、生理痛で仕事を休むと伝えるときのコツを紹介します。
生理痛で休みたいときは、正直に伝えましょう。
リアルな状態を説明することで、相手に伝わりやすいからです。
女性の中には、生理痛を伝えることに抵抗がある人もいるでしょう。
恥ずかしさや、理解を得られにくいという感情が先行しているからです。
しかし、生理は恥ずかしがることではありません。
また、月経痛は個人差があるため、辛さを理解してもらえない可能性もあります。
とはいえ、月経痛は他人と比較することではなく、症状も人それぞれ。
そのため、どうしても言いづらい場合は女性に管理者に伝える、体調不良や腹痛というワードで濁し、正直に休みたい旨を伝えましょう。
生理痛で休みをとりたい場合は、電話で伝える方法がベター。
ビジネスマナーとして、よい印象を与えられるからです。
現在は、LINEなどのコミュニケーションツールが普及し、連絡手段の一つとして日常的に使われています。
そのため、休みたい旨をLINEで伝える人もいますが、人によってはフランクな印象を受けることも。
仕事である場合は電話で現状を伝え、急な休みになることへの謝罪をしましょう。
また、電話で連絡をしたときに、復帰目処を伝えることで相手からの信頼度が上がります。
復帰目処がわかれば、仕事の割り振りや人の手配すべきかどうかを判断しやすいため、会社への配慮を忘れないようにしましょう。
生理痛で休むときは、謙虚な姿勢を忘れてはいけません。
言い方によっては、会社側に悪いイメージを残すことになるからです。
前提として、どのような理由があっても、急に仕事を休むことは決してよいことではありません。
そのため、急な体調不良だとはいえ「ズル休みではない」「頭痛や吐き気が酷いから仕方ない」などというスタンスで伝えてはいけないのです。
体調不良のときは、仕事のパフォーマンスが落ちるため、無理をせず休養することが大切です。
ですが、急な休みをもらうことに対して申し訳ないという気持ちをもち、復帰したら休んでいた分、仕事で返していくつもりで連絡しましょう。
謙虚な姿勢で休みたい旨を伝えれば、信用を失わずに受け入れてもらいやすいのです。
生理痛で仕事を休むときは、時間に余裕を持って伝えましょう。
早めに伝えることで、会社側が動きやすくなるからです。
一人が欠勤すると、誰かがその穴を埋めようとします。
自分の仕事をしつつ、休んだ人のフォローに入るため、迷惑をかけてしまうのです。
対処法として、早めに連絡を入れることで、シフトの調整するなどの対策が可能に。
ギリギリで伝えると人の手配が難しいケースもあるため、時間に余裕を持って連絡を入れましょう。
生理痛で仕事を休むときは、必ず現状のタスクや進捗などを伝えましょう。
仕事を休むことで、業務に支障をきたす可能性があるからです。
特に、締切があるものやその日中に終わらせるべき業務については、誰かにお願いをする必要があります。
また、取引先やお客様に関わる案件を抱えている場合は、欠勤したことで相手に迷惑がかかりますよね。
そのため、現状のタスクや進捗は忘れずに伝え、急ぎの案件は引き継ぐようにしましょう。
生理痛があるときは、我慢せずに仕事を休むことも大切です。
個人差がありますが、布団から出るのも辛いほど症状が重いことも。
そのため、しっかりと体を休め、元気になったら休みをとっていた分を仕事で返していきましょう。
実際に、労働基準法で生理休暇が認められています。
生理痛がつらく、業務に支障が出ると判断した場合は、休みの申請ができるのです。
会社が就業規則の中で休暇日数などを制限することはできません。
痛みが強く、仕事に影響が出そうな場合は、無理をせずに休むことを検討しましょう。
月経の症状は人それぞれなので「理解を得られないかも」と不安があるかもしれませんが、決して甘えだと捉えないでくださいね。
無理をせずに自分の体調と向き合い、休む勇気を持つことが大切です。
今回は、生理痛で仕事を休むときの上手な伝え方や、コツについて紹介しました。
男性上司に言いづらい、サボっていると思われるなどと考えてしまい、我慢して仕事をしている人も多いですよね。
しかし、伝え方のコツを身につけて言い方を工夫すれば、急な休みでも理解を得られやすいのです。
また、年次有給休暇で5日間は休みの取得義務があります。
労働基準法でも生理休暇が認められていることから、我慢せずに堂々と休んでよいのです。
そのため、生理痛が酷いときは無理をせずに休みをもらいましょう。
言いにくい場合は、生理と言わずに濁すなどして、自分の体調を優先することが大切です。
- 生理痛で仕事を休むときは相手が納得する理由を丁寧に伝えることが重要
- 好印象を残す言い方をすれば理解を得られやすい
- 生理痛で休むことを甘えと捉えずに体調を優先にしよう
- 生理痛が酷いときは無理しないで仕事を休む勇気を持つことが大切
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