生理の終わりかけになって、においが気になった経験のある方も多いのではないでしょうか。
量が減って落ち着いてきたはずなのに、かえって気になると感じると不安になるものです。
実際に、生理の終わりかけには、においが出やすくなる条件がそろいます。
この記事では、生理の終わりかけににおいが気になる理由と、その時期にできる工夫をわかりやすく解説します。
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結論からいうと、経血の量が減ることでナプキンを替える回数が自然と減り、においが出やすい環境になるためです。
量が多い日はこまめに交換するため、経血が古くなる時間が短く済みます。
ところが終わりかけは量が少ないので、同じナプキンを長くつけたままになりがちです。
つまり、量が減ったこと自体ではなく、量が減ったあとの過ごし方が関わっています。
意外に思われるかもしれませんが、排出された直後の経血自体はにおいが少ないとされています。
においが出てくるのは、体外に出たあとに時間が経つためです。
産婦人科の解説では、経血が体外に排出されて空気に触れると短時間で酸化が始まるとされています。
さらに数時間そのままにしておくと、酸化した経血や汗を餌とする雑菌が増えやすくなり、においのもとになる物質が発生すると説明されています。
進み方は気温や通気性、体質によっても変わってきます。
つまり、においの強さは経血そのものではなく、体外に出てからの時間で決まる部分が大きいということです。
| 経過時間 | 経血の状態 |
|---|---|
| 排出された直後 | においが少ない |
| 短時間のうちに | 空気に触れて酸化が始まる |
| 数時間そのままにすると | 酸化した経血や汗を餌に雑菌が増えやすくなり、においのもとになる物質が発生する |
経血は血液そのものではなく、はがれ落ちた子宮内膜や分泌物が大半を占めています。
もともと赤ちゃんを育てるために作られたものなので、栄養を豊富に含んでいます。
そのため雑菌が増えやすい性質があるとされています。
量が少なくてもにおいが気になるのは、この性質が関わっています。
終わりかけという時期には、においが出やすい条件がいくつか重なります。
ここでは3つに分けて紹介します。
量が減ると、替えなくても大丈夫だと感じる時間が長くなります。
しかし経血が古くなっていく速さは、量の多さとは関係ありません。
少量でも時間が経てば、酸化と雑菌の増殖は進みます。
終わりかけこそ、量ではなく時間で替えるタイミングを決めましょう。
交換のタイミングについては下記記事をご覧ください。
終わりかけの経血は、鮮やかな赤から茶色っぽい色に変わっていきます。
これは体外に出るまでに時間がかかり、酸化が進んだためです。
色が変わっていること自体は自然な経過ですが、同時ににおいも出やすい状態になっています。
茶色い経血とにおいがセットで気になりやすいのは、このためです。
ナプキンを長くつけていると、通気性が下がって蒸れやすくなります。
汗も雑菌の餌になるとされているため、蒸れはにおいにつながります。
厚手のナプキンを終わりかけまで使い続けていると、この状態が長引きます。
においの質によって、考えられることが変わります。
自分で判断する目安として、次の違いを知っておきましょう。
| においの種類 | 考えられること | 対応 |
|---|---|---|
| 鉄が錆びたようなにおい | 経血の酸化 | 時間で交換のタイミングを決める |
| 酸っぱいにおい | 酸化と雑菌の増殖 | こまめな交換と通気性の確保 |
| 腐敗臭、鼻をつく強いにおい | 腟炎や性感染症の可能性 | 婦人科で相談する |
| 魚が腐ったようなにおい | 細菌性腟炎などの可能性 | 婦人科で相談する |
鉄のようなにおいや酸っぱいにおいは、経血が時間の経過で変化したことによります。
一方で腐敗臭や鼻をつくような強いにおいは、経血の変化では説明がつきません。
かゆみやおりものの変化をともなう場合は、あわせて相談しましょう。
おりもののにおいが気になる場合については下記記事をご覧ください。
においの相談は、人に聞きにくいものです。実際にこのテーマを調べてみると、上位に出てくるのは医師へのQ&Aサイトでした。同じ悩みを抱えて質問している方が、90件以上いました。気になっているのは自分だけではない、とまず知っていただければと思います。
においが出る仕組みがわかれば、対応する場所も見えてきます。
ここでは4つの工夫を紹介します。
終わりかけは、汚れていないから替えなくてよいと考えてしまいがちです。
ただ、経血が古くなる時間は量とは関係ありません。
2〜3時間を目安に、トイレに行くたびに替えるようにしてみましょう。
替えるたびに経血を拭き取っておくと、肌に残る量も減ります。
量が減った時期に厚手のナプキンを使い続けると、蒸れやすくなります。
おりものシートや軽い日用に切り替えると、通気性が確保しやすくなります。
サイズが小さくなるぶん、交換の負担も軽くなります。
生理用品の選び方については下記記事をご覧ください。
アンダーヘアに経血が付着したままだと、そこで酸化と雑菌の増殖が進みます。
ナプキンを替えるときに、付着していないか確認しておきましょう。
シャワーで洗い流すか、ぬるま湯で湿らせた清浄綿で拭き取る方法があります。
締めつけの強い下着やタイトな服は、通気性が下がります。
綿など吸湿性のある素材の下着を選ぶと、蒸れにくくなります。
長時間座って過ごす日は、ときどき姿勢を変えるだけでも変わってきます。
においが気になると、念入りに洗いたくなる方もいます。
ただし、洗いすぎには注意が必要です。
膣内には乳酸桿菌（デーデルライン桿菌）という菌が存在しています。
この菌が乳酸などをつくって膣内を酸性に保つことで、雑菌が侵入したり増殖したりすることを防ぐのに役立っているとされています。
この働きは自浄作用と呼ばれています。
石けんで膣の内側まで洗ったり、ボディソープで強く洗ったりすると、この働きを崩す可能性があります。
洗うのは外側だけにとどめ、膣の内側は洗わないようにしましょう。
ぬるま湯でやさしく洗い流す程度で十分とされています。
ゴシゴシこすると肌を傷めることもあります。
正しい洗い方については下記記事をご覧ください。
においが気になると、とにかく洗おうと考えてしまいがちです。調べていくうちに、洗いすぎがかえって膣の自浄作用を崩す可能性があると知りました。清潔にすることと洗いすぎることは、別のことでした。
終わりかけのにおいの多くは、経血が時間の経過で変化したものです。
ただし、次のような場合は婦人科で相談してみてください。
- 腐敗臭や、鼻をつくような強いにおいがする
- 魚が腐ったようなにおいがする
- かゆみや痛み、ただれをともなう
- 黄緑色や白いかたまりなど、おりものの状態が変わっている
- 生理が終わってもにおいが続いている
- 生理以外の時期にも不正出血がある
強いにおいは、腟炎や性感染症が背景にあることもあるとされています。
自己判断で様子を見続けず、気になる症状がある場合は医療機関へご相談ください。
デリケートゾーンのにおいが日常的に気になる場合については下記記事をご覧ください。
周りの人に気づかれていないか心配です
終わりかけの茶色い経血がにおうのは異常ですか？
タンポンや月経カップならにおいませんか？
デリケートゾーン用のスプレーを使ってもいいですか？
生理の終わりかけににおいが気になりやすい主な要因として、量が減って交換の回数が減ることなどが挙げられます。
排出直後の経血自体はにおいが少なく、体外に出てから時間が経つことで酸化し、雑菌が増えて変化していきます。
鉄のようなにおいや酸っぱいにおいであれば、経血の変化による範囲と考えられます。
量ではなく時間で交換のタイミングを決め、おりものシートに切り替えて通気性を確保しましょう。
においが気になっても洗いすぎず、腐敗臭や強いにおい、かゆみをともなう場合は婦人科へご相談ください。
いつでもオイテルは、そんなあなたの「自分らしいからだのケア」をいつも応援しています。
- 排出直後の経血はにおいが少ない
- 終わりかけは交換の回数が減りやすい
- 量ではなく時間で交換のタイミングを決める
- おりものシートに替えて通気性を確保する
- 腐敗臭や強いにおいは婦人科で相談する
