生理周期が40日以上になると「これって異常？」「妊娠しにくくなるのではないか」と不安になる人も多いのではないでしょうか。
なかには、ストレスが原因だと考えて、婦人科の受診を先送りする人もいるかもしれません。
しかし、ストレスや生活習慣の乱れだけでなく、婦人科系の病気が関係していることも。
今回は、生理周期が40日以上になる原因と妊娠への影響などを解説します。
生理周期が40日になった時の対処法や病院受診の目安も紹介するので、ぜひ参考にしてください。
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生理周期とは、前回の生理が始まった日から、次の生理が始まる前日までの日数のことです。
正常な範囲は25日～38日とされており、この範囲を超える場合は「稀発月経」と呼ばれます。
月経周期が40日以上続く状態が何度も繰り返される場合、さまざまな原因が考えられるのです。
ここからは、その原因についてくわしくみていきましょう。
仕事や人間関係によるストレスや過度なダイエット、睡眠不足などは、ホルモンバランスを乱す原因になります。
ホルモンの分泌をコントロールしている脳の視床下部は、ストレスの影響を受けやすいです。
特に女性は、就職や結婚、出産など、環境の変化が多いため、一時的に周期が40日以上になるケースもあるでしょう。
30代後半～40代では、卵巣機能が徐々に低下し、女性ホルモンの分泌が不安定になります。
その影響で排卵のタイミングがずれたり、排卵自体が起こらなかったりして、生理周期が24日未満の「頻発月経」や「稀発月経」などの月経不順に悩まされやすいです。
生理不順に加えて、出血量が増える「過多月経」や、減少する「過少月経」がみられる人も。
多嚢胞性卵巣症候群とは、卵胞の成熟が途中で止まることで、卵巣内に小さな卵胞が多数でき、排卵がうまく起こらなくなる病気のことです。
その結果、生理周期が40日以上の「稀発月経」になることも。
不妊の原因にもなるため、気になる症状がある場合は、早めに婦人科を受診しましょう。
高プロラクチン血症とは、乳汁分泌ホルモンの「プロラクチン」の値が高くなりすぎる状態のことです。
生理周期が長くなったり、無排卵月経になったりすることがあります。
原因にはストレスや薬の副作用、脳下垂体の腫瘍などがあり、検査と治療が必要になるケースも。
「生理周期が40日以上だと、妊娠しにくいのではないか」と不安になる人も多いでしょう。
排卵日や妊娠週数の数え方がわからず、妊活に苦戦する人もいるかもしれません。
ここからは生理周期が40日以上だと妊娠しにくいかどうかについて扱うとともに、排卵日や妊娠日数の数え方を紹介します。
きちんと排卵しているのであれば、タイミングによっては自然妊娠の可能性があります。
稀発月経では、受精のタイミングが少ないため、妊娠しにくいと考える人が多いです。
生理周期の乱れの原因が、卵巣機能の低下やホルモンバランスの乱れだとわかれば、適切な治療によって生理周期が正常になったり、きちんと排卵されるようになったりします。
生理周期が40日の場合、排卵日は生理周期の14日前、つまり26日目と考えられます。
妊娠の可能性が高いのは、周期23〜28日目あたり。
ただし生理周期が40日以上の場合は、排卵日がずれる可能性があるため、基礎体温の記録や排卵検査薬の活用がおすすめです。
妊娠週数は、最後の生理開始日を妊娠0週0日目として計算します。
これは、生理周期が28日で安定している人を基準としているため、生理周期が40日以上と長い人の実際の妊娠時期とは異なることも。
正確な妊娠週数の確認は、産婦人科でおこないましょう。
生理周期が40日以上になると、すぐに婦人科に行くべきか迷う人も多いでしょう。
しかし、周期が一時的に乱れているだけなら、生活習慣の見直しやセルフケアによって整うことも。
ここでは、ホルモンバランスを整えるために自分でできる対処法を紹介します。
まずは、基礎体温を測定し、排卵がきちんと起きているか確認しましょう。
特に妊娠を希望する場合は、排卵の有無が大切です。
低温期と高温期の二相に分かれているかをチェックしてみてください。
排卵日付近では、基礎体温の変化とともに、排卵性出血がみられることも。
基礎体温のグラフは、婦人科の受診の役に立つため、測定を習慣化しましょう。
基礎体温の正しい測り方丨うまく測るコツや普通の体温計でもいいかなどの疑問も解説
生理周期が乱れた場合、生活習慣を見直すきっかけにしましょう。
- 栄養バランスのとれた食事を摂取する
- 睡眠をしっかりとる
- ストレスを発散する
- 運動不足を解消する
- 冷えを解消する
過度なダイエットによる栄養不足や激しい運動は、生理不順の原因になるため、注意が必要です。
生理周期の乱れが続いている場合、漢方薬で体質を整える方法も効果的です。
婦人科の悩みでは、以下の漢方が代表的に使われます。
- 加味逍遙散（かみしょうようさん）
- 当帰芍薬散（とうきしゃくやくさん）
- 桂枝茯苓丸（けいしぶくりょうがん）
漢方は症状や体質に合わせて服用する必要があるため、自己判断による服用は避けて、薬局や病院で専門家に相談して選ぶのがおすすめです。
生理周期が40日以上になった時「セルフケアで様子を見ていいのか、それとも婦人科で原因を特定した方がよいか」と迷うかもしれません。
ここからは、婦人科クリニックを受診する目安を紹介します。
紹介する目安に当てはまらなくても、気になることがあれば、気軽に婦人科で相談してみてくださいね。
妊娠を希望している場合、生理周期が40日以上続くなら、早めに婦人科を受診するのがおすすめです。
排卵が不安定だったり、排卵が起きていない「無排卵性月経」だったりする可能性もあるため、自然妊娠が難しくなることも。
月経周期が40日以上になるだけでなく、強い月経痛や経血量の異常、不正出血などがある場合は、病気が隠れていることもあるため、早めの受診が望ましいです。
問診や検査によって、子宮内膜症や子宮筋腫などが見つかることも。
生理痛などの症状で日常生活に支障がある場合、月経困難症と診断されます。
月経不順や月経血の変化などの気になる変化があれば、早めに婦人科で相談してくださいね。
稀発月経の治療法は、年齢や妊娠の希望などに基づいて決定します。
たとえば、妊娠の希望がなく、月経周期を整えたい場合は、卵胞ホルモンと黄体ホルモンが配合された「低用量ピル」や漢方による治療がおこなわれるでしょう。
妊娠を望む場合は、排卵誘発剤を使うことも。
医師と十分に相談し、納得のいく治療を受けてくださいね。
生理周期が40日以上続く場合、ストレスや生活習慣の乱れだけでなく、婦人科系の病気、更年期などが原因になっていることもあります。
出血はあるのに排卵が起きていない無排卵性月経など、妊娠しにくい状態になっている可能性もあるため、注意が必要です。
基礎体温の記録や排卵検査薬は、自分の生理周期のリズムを知る手がかりになります。
周期の乱れが一時的なものであれば、生活習慣の見直しや漢方で整うこともありますが、不安な場合は早めに婦人科を受診して、自分の身体の状態を知りましょう。
- 生理周期が40日以上続く場合は「稀発月経」と呼ばれる
- ホルモンバランスの乱れやストレス、更年期、婦人科系の病気などが原因
- 生理周期が乱れたり、排卵が不安定になったりすると、妊娠しにくくなる可能性がある
- 基礎体温や排卵検査薬を使って、自分の排卵パターンを確認しよう
- 妊娠を希望する場合や、生理不順以外の症状があるなら、早めに婦人科を受診して
