生理用品売り場で「月経カップ」を目にしたことがある人も、多いのではないでしょうか。
月経カップは近年注目を集めている新しいタイプの生理用品です。
使い捨てのナプキンやタンポンとは異なり、再利用が可能で経済的、かつ環境に優しい点が魅力とされ、多くの女性に支持されていますよ。
本記事では、月経カップのメリットやデメリット、正しい使い方について詳しく解説します。
ぜひ、生理期間を快適に過ごすための参考にしてください。
月経カップは、生理中に使用するカップ型の生理用品で、シリコーンや医療用ゴムで作られており、膣内に挿入して経血を受け止めてくれます。
使い捨てのナプキンやタンポンと異なり、使用後に洗浄・煮沸消毒をおこなうことで、数年間使用できるのが大きな特徴です。
経済的で環境に優しいメリットがあるほか、デリケートゾーンが荒れやすい敏感肌の人にも適しており注目されています。
月経カップは、経済的・環境に優しいといったことをはじめ、使用する上でのさまざまなメリットがあります。
ここでは、月経カップの具体的なメリットについて詳しく見ていきましょう。
月経カップは再利用が可能なため、一度購入すれば数年間使用できます。
そのため、使い捨てのナプキンやタンポンと比べてコストを大幅に削減できるのが大きなメリットです。
また、使い捨てではないぶんゴミも減るため、環境に与える影響も軽減できます。
近年、環境保全への意識が強くなっていますが、そのような状況の中でエコ活動に貢献できるアイテムであるともいえるでしょう。
月経カップは、シリコーンや医療用ゴムで作られており、膣内に装着するのが特徴です。
そのため、ナプキンやタンポンの摩擦や繊維によるかぶれ・かゆみが気になる人にとって、症状軽減が期待できるのもメリットとなります。
ただし、医療用ゴム製の月経カップはゴムアレルギーのある方には不向きですので、使用時は素材を確認するようにしましょう。
月経カップは最大12時間まで使用できます。
頻繁に交換する必要がないぶん、日中の活動や睡眠を妨げることなく快適に過ごせるのも大きなメリットといえるでしょう。
とくにアウトドア活動やトイレに頻繁に行けない状況など、交換が難しい場合でも安心して使用できます。
経血量が多い人にとっても、漏れの心配がなくなるためおすすめです。
月経カップは、便利な点も多いですが注意点やデメリットもあります。
ここでは、月経カップを利用する上でのデメリットについて詳しく見ていきましょう。
月経カップは初めて使用する人には、挿入・取り出しが難しいと感じる場合が多く慣れが必要です。
慣れるまで多少時間は必要ですが、回数を重ねればスムーズな装着が可能となりますので、しっかり練習していきましょう。
製品には必ず挿入方法が記載されているため、まずはその方法に沿ってリラックスしながら装着を試みてください。
次第に自分でやりやすい方法が身に付いてくるでしょう。
月経カップは再利用するため、使用後の衛生管理が重要です。
毎回使用後に洗浄し、月経期間が終わったら細菌の繁殖を防ぐため煮沸消毒をおこなう必要があります。
洗浄方法としては、ぬるま湯と中性洗剤を使ってカップをしっかり洗い、煮沸消毒は沸騰したお湯で5〜10分間の毒をおこなってください。
この手間がデメリットと感じる人もいますが、正しい衛生管理をおこなうことは健康リスクを防ぐために必須となります。
月経カップはタンポン使用時にも注意喚起される、トキシックショック症候群（TSS）のリスクがあります。
TSSは黄色ブドウ球菌が産生する毒素によって引き起こされる疾患です。
かかることは非常に稀ですが、発症すると高熱・嘔吐・下痢・筋肉痛・発疹といった症状が表れ、命に関わる重篤な状態になる可能性もあります。
TSSを予防するためには、使用時間を守り、定期的にカップを取り出して洗浄することが重要です。
体に異変が表れた場合は、すぐに専門のクリニックを受診しましょう。
月経カップにはさまざまなタイプがあるため、その中から自分に合ったものを選ぶことで、より安全で快適に使用ができます。
ここでは、月経カップの選び方について詳しく見ていきましょう。
月経カップにはさまざまなサイズがあり、自分の体に合ったものを選ぶことが重要です。
サイズを選ぶ際には、膣の長さや経血に対する容量、出産経験の有無などを考慮しておこないましょう。
一般的に、出産経験のある人・経血量が多い人は大きめのサイズ、小柄な人や出産経験のない人には小さめのサイズが推奨されています。
使用感は人によって異なるため、自分に合ったサイズを見つけるためには、いくつかのサイズを試してみることも必要です。
月経カップはシリコーンや医療用ゴムなどの素材で作られています。
シリコーン製の月経カップは、柔軟で肌に優しく、アレルギー反応が少ないことが特徴で、熱に強く、煮沸消毒がおこないやすいです。
医療用ゴム製の月経カップは、耐久性があり、しっかりとしたフィット感が得られる反面、ゴムアレルギーのある人には不向きとなるため注意しましょう。
また、素材によっては柔らかさや硬さが異なり、装着感に影響を与えます。
自分にとって、挿入がしやすく良いフィット感が得られるものを探していきましょう。
月経カップの形状もさまざまで、自分の膣の形に合ったものを選ぶことが重要です。
一般的なものはベル型や球根型のカップとなりますが、他にも膣内でより自然にフィットするようにデザインされたものもあります。
月経カップは、形状が合わないと装着時に不快感を覚えてしまいます。
低い位置に膣口がある人と高い位置にある人では適した形状が異なり、カップのリム（縁）の形状も合うものを探しましょう。
これらは漏れを防ぐ上でも重要になるため、始めはさまざまな形を試すことが大切です。
＼あわせて読みたい／
「月経ディスク」とは？最新生理用品を使うメリットや正しい使い方・人気の商品もチェック
実際に月経カップを使う場合はどのような手順で使用すれば良いのでしょうか。
ここでは、一般的な月経カップの使い方について詳しく説明します。
月経カップの挿入は、清潔な手でおこなうのが一番の注意点です。
挿入の際は、リラックスした状態でおこなうとスムーズに挿入できるので慌てずに時間をかけて試してみましょう。
以下では詳しい手順を紹介します。
- 清潔な手で挿入するために、手を石鹸と水でしっかり洗います
- 月経カップを折りたたむ。Cフォールドやパンチダウンフォールドといったたたみみ方があるため、製品に記載された取り扱い方法をしっかりチェックします
- 折りたたんだカップを片手で持ち、もう片方の手で膣の入り口を広げ、リラックスした状態で、カップをゆっくりと膣内に挿入します
- カップが膣内に入ったら、指でカップの底や縁に軽く触れて、カップが完全に広がったことを確認します。カップが正しく広がっていない場合は、軽く回転させて調整します
- カップが膣内で違和感なく収まっているかを確認します。カップのステム（底部の棒状部分）が膣の入口から少し入った状態が理想です
月経カップを取り出す際は、カップの底を軽く押して空気を抜き、慎重に引き出します。
取り出しの際もリラックスしながらおこないましょう。
以下では詳しい手順を紹介します
- 手を石鹸と水でしっかり洗います
- リラックスした状態で、膣内の筋肉を緩めます。緊張するとカップが取り出しにくくなってしまいます
- 膣内に指を入れて、カップの底を探します。カップの底を軽く押して空気を抜き、カップの真空状態を解除します
- カップのステム（底部の棒状部分）をつまみながら、ゆっくりとカップを引き出します。カップが膣口を通る際に経血がこぼれないように注意しましょう
- カップを取り出したら、経血をトイレに捨てます
- カップをぬるま湯と中性洗剤で洗浄し、次回使用に備えましょう
健康面でのリスクを防ぐために、月経カップ使用時には守らなければいけない注意事項があります。
安心・安全に使用するためにも、以下の点には注意しましょう。
挿入時・取り出し時には必ず手を洗い清潔な状態で使用してください。
また、月経カップは使用後に必ず洗浄し、月経期間の終了後には煮沸消毒をおこなって細菌の繁殖を防ぎましょう。
とくに毎回使用後は、ぬるま湯と中性洗剤を使ってカップをしっかりと洗浄し、カップの縁や空気穴の部分まで丁寧に洗うことが重要です。
再利用が可能なアイテムであるぶん、衛生管理には充分に注意して使用しましょう。
月経カップは最長12時間まで使用できますが、これを超えないようにし、適切なタイミングで取り出して洗浄することが重要です。
経血量が多い場合には、12時間よりも早めに交換するようにしましょう。
カップを規定時間以上に渡って膣内に放置すると、トキシックショック症候群（TSS）のリスクが高まるため、定期的な交換が必須です。
自分の体に合ったサイズを選ばないと、漏れや不快感の原因になります。
月経カップには異なるサイズがあること、そして人それぞれの体によって適切なサイズが異なることを知り、合ったものを選びましょう。
装着時に違和感がある場合や漏れが発生する場合は、他のサイズや形状のカップを試してみることが必要です。
そのため、初めて使用する際には、いくつかのサイズやブランドを試してみることをおすすめします。
実際、月経カップの購入を決めた際にはどこで買えるのでしょうか。
ここでは、店舗・オンラインの購入に焦点をあてそれぞれの利点も交えて詳しく紹介します。
月経カップはドラッグストアや一部のスーパーで購入できます。
利点としては、実際に手に取ってサイズや素材を確認できること。
そして専門知識を持ったスタッフがいる店舗では、具体的な使用方法やケアの仕方についてもアドバイスを受けられることです。
とくに初めての場合は、実際に相談ができれば安心して使用を始められるでしょう。
また、店舗での購入は緊急時にすぐに手に入るという便利さがあります。
オンラインショップでは、さまざまな種類の月経カップを手軽に比較・購入できます。
口コミやレビューも参考にできるので、実際の使用者の声が見られるのは判断材料として大いに役立つでしょう。
オンラインショップの利点としては、時間や場所に縛られないため忙しい人でも手軽に購入できること、対面で生理用品を買うことに抵抗がある人が買いやすいことが挙げられます。
月経カップは、経済的で環境に優しく、肌への負担が少ない生理用品として、多くの女性に支持されています。
長時間の使用が可能で、外出時や夜間にも安心して使えるため、忙しい現代女性にとって非常に便利なアイテムといえるのです。
適切なサイズや素材・形状を選び、正しい使い方と衛生管理を守ることで月経カップを安全に活用し、生理期間をより快適に過ごしましょう。
- 月経カップは繰り返し使える経済的・環境的に優しい生理用品
- 快適に使うには自分に合った素材やサイズを選ぶことが大切
- 衛生管理はとても重要、清潔な手で使用し使用後は必ず洗浄をおこなおう
- 体に異常が出た場合はすぐに使用を止め専門医に相談を
OiTr adsへ広告出稿をご検討いただける企業様は、お気軽に下記窓口へお問い合わせください。
- MAIL：sp@oitr.co.jp
- TEL：03-6778-4254 （平日10時～17時）
- お問い合わせフォームはこちら
上記バナーよりアプリインストールと簡単なユーザー登録で、個室トイレに設置されているOiTr(オイテル)がすぐに無料でお使いいただけます。オイテルの設置場所はこちら
